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本当にダイエットで効いた本
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リストマニア：本当にダイエットで効いた本
に含まれる商品
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)
丸元 淑生
太っている人の体内で起こっている悪循環。初めて知ることばかりで何度も読み返す本。自分の体について知っておくことで、失敗が避けられ、減量が効率的に。ただし、レシピの実践はハードルが高い |
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
夏目 祭子
たくさん世にあるダイエット法ですが、実のところどうなの？に実体験で答えた本。安易な広告に流されなくなります |
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
市村 操一, 小澤 まや
リバウンドしないように、精神面も準備体操。イラスト満載で読みやすく、自分が陥りやすい心理的ワナに気付けます。 |
<新装版>ダイエットしないで痩せる方法
ボブ・シュワルツ, 西川 久美子
ワークブック形式で、自分の太ってしまう原因を徹底的に分析！しんどいですが、その分効果あり。ダイエット以外にも使えます。 |
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
大庭 史榔
たった2分のストレッチなのに、お通じがよくなり、下半身がすっきりしました。入らなかったGパンがラクラクに |
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
岡田斗司夫
ダイエットを助走、離陸、上昇、といった段階分けにした上、無理せず、楽しく続けるダイエット論。傑作 |
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
MICO
1日5分、音楽にのって簡単なエクササイズなのに、確実に体型がかわるのが感激。運動オンチの味方 |
ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] (リットーミュージック・ムック)
MICO
前作よりも個別の悩みに対応したエクササイズ。ダンス目的ではない私には、こちらの方が使いやすい |