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ダイエット成功に導いてくれた、ありがたき本たち
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リストマニア：ダイエット成功に導いてくれた、ありがたき本たち
に含まれる商品
DVDでからだ革命!股関節ストレッチング&エクササイズ (TJ MOOK)
【無酸素運動】 腰割りはお相撲さん達だけのものではなかった！ ダイエットに効果大！健康維持にも！ 股関節を柔らかくして損はないぞ。私はダイエット成功だけでなく、腰痛に別れを告げることができました。どのエクササイズも簡単で時間もかからず。お試し下さい。 |
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ
主婦の友社
【無酸素運動】 10年以上前に、体重よりも体脂肪率の大切さを説いた鈴木先生はエライ！筋肉を鍛える手取り早い方法はダンベル体操だろうな。 |
おなかがへこむ深部筋エクササイズ
【無酸素運動】 この本のエクササイズを真剣に実行すると、ダイエット成功するはずです。 |
TANITA 体組成計 インナースキャン パープル BC-526-PP
母の誕生日プレゼントに購入。最低でも週1回は体重、体脂肪等チェックする習慣をつけましょ。 |
ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる
ルーシー ナイト, Lucy Knight, 小浜 杳
【有酸素＆無酸素】 Exercise Ball for Weight-Losｓ の翻訳｡ この本にまで腰割りが載っていた！ |
1週間ステップアップ「ゆる体操」
高岡 英夫
【無酸素運動】 特に多忙な方にお勧めです。ダイエットはおろか、心身の健康に効きます。ダイエット体験談は、↓の本に出ています。 |
股関節エクササイズ―やせる!痛みが消える! (マキノ出版ムック)
【無酸素運動】 白木仁先生の「股関節エクササイズ」を買う動機になった。股関節の重要性に目覚めさせてくれた本。実際に白木先生の腰割りでやせた方々の体験談も載っていて、説得力がある。 |
体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ—1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック
マルガリータ マミコ
【有酸素運動】 サルササイズは楽しい！ストレス解消にもなる。天気が悪くてウォーキングができない日の私の有酸素運動です。 |
ラジオ体操
体操, 青山敏彦, 大久保三郎
【有酸素運動】 今更ながら、なぜラジオ体操が何十年も愛されてきたかがワカル私となった。これは子供だけのものじゃない。第１体操の３番目の腕を回す体操は、肩こりに悩む人にＧＯＯＤです。 |
NHKテレビ体操 1週間 [DVD]
長野信一, 多胡肇, 西川佳克, 岡本美佳
【有酸素運動】 体の柔軟性は大切。１日１０分ご自分の健康の為、ラジオ体操を始めてみてはいかがですか？ |