> ＡＴ活動と食養論

1. Intro 2. 雪の華 から １9. 異邦人 ２0. ムヒョクの祈り まで　あの感動が今よみがえります。必見ですね。

ドラマ「おしん」の韓国版を思わせるような上品で深みのあるドラマです。一人の女性が韓国初の女性企業家になる過程を恋やサスペンスをからませて描く壮大なサクセス・ストーリーです。

親と子のスキンシップを深め、心身の柔軟性を高める上で効果があります。人間関係を上手に乗り切っていくことが大切です。ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力の養成が必要です。　　三つ子の魂・・まで　「ことわざ」　にもありますが、将来に影響がありますよ。

５０歳の再挑戦に心を打たれます。思いを現実にすることは、大変なことですが、挑戦やチャレンジする心に感動を覚えます。自分もそうありたいと思います。無敵のチャンピオン、アポロとの死闘から30年。ロッキーは引退し、安定した生活を送っている。しかし胸の奥にはまだ夢があった。現役王者からの挑戦状に、ロッキーは決断を下す。

もともとリハビリとして始まった障害者のスポーツは，いまやパラリンピックに代表される競技スポーツから，健康維持・生きがいのための生涯スポーツまで多彩な側面がある。傷害があっても、アスリートとしてとらえ、スポーツ文化として日本に根付き、育ってほしいですね。

薬膳・・すべての食べ物には薬効がある・・薬食同源です。わかりやすく、学びやすく、実用的な本です。喘息やアトピー症状や糖尿病（消渇 しょうかち）のメカニズムなどものせてあり、役に立ちます。中医学を進める上で大切な食養論の勉強に必要だと思います。現代の食生活に合うように改良が加えてあり、なじみやすいと思います。読む価値ありです。『十二月の熱帯夜』をみましたか。おもしろいですよ。

意地悪お嬢様、交通事故、記憶喪失と・・・ スエの役どころがなかなかすごいんですよ。あの、ラブレターのおとなしい彼女かと思ってしまいました。なかなか良い感じのＤＶＤです。

食品と運動やスポーツの科学の関わり合いが注目されている。運動と食物摂取を同じ次元で取り扱い、この2つの有機的な関係を考察してあります。また、運動や食事が大きな影響を与える自律神経の活動についても解説しています。

実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集になっています。

症状やストレス・不安症状・病気など、カラダと対話をしながら・・・　快適なからだのセラピーです。

筋肉のトレーニングの原理と具体的な方法を教えてくれます。

先日　大阪で気功法の学習会に参加しました。少林内功を教わりました。きついが何となくよかったです。これからも続けていこうと思いました。六字訣、八段錦、易筋経、五禽戯といった気功法は、始めたその日から効果を実感できます。やってみませんか。これからは統合医学の時代です。世間では、代替療法が話題です。 気のトレーニングで脳の入静状態を体験しましょう。（座禅でいう入定状態）リラックス・リフレッシュします。

安易に薬に頼らず、副交感神経を優位化して、早寝早起きをし、野菜・海草・キノコを多く摂取し、仕事の悩みも抱えず、過労せず、酒・タバコもやらず、甘い・冷たい・辛い刺激物も取らず、ガンや病気になっても抗がん剤など薬や・手術で戦わないで暮らしていくべきでは・・・なかなかできないことですね。