> 心身の健康のために

スリムになる!とは書いてあっても、これは健康になる本です。私の食生活が激変しました。松田先生のようにいつまでも若くエネルギッシュでいたいです。

こちらは文庫です。価格の割りに濃い内容に大満足ですよ。

これは実践編の文庫です。実際に体調のよくなった人の例も多く書いてあります。具体的な呼吸法やヨガの説明もあり、花を生けましょう、ニュース断ちをしようという項目もあります。健

免疫といえば安保 徹氏の本ですね。

身体のメッセージを聴く、まさにそういう内容です。細胞同士が労わり合っていると意識するようになりました。

最近ちょっとお腹が気になってきたので、デュークさんのビデオを観ながらストレッチとウォーキングをやってます。30分しっかりやると汗をかきます。楽しんで痩せるなんて、いいでしょ

これはセレブの間で大人気のハリウッドヨガです。

「大胸筋」流行りましたね。大胸筋って、すごく大事なんだってわかります。

この書名がいいです。いつかお世話になることになるか、その前に上の物たちを活用しているおかげで不要なのか、今後が楽しみです。人間は歳を重ねる。でも、頑張りましょう。